Es calcula que aproximadament una de cada sis persones a nivell mundial pateix càncer en algun moment de la seva vida. Aquesta dada posa de manifest la magnitud del desafiament que representa aquesta malaltia a escala global i destaca la importància de la investigació, la prevenció i el suport continu a les persones afectades.
En el Dia Mundial contra el Càncer, volem destacar un aspecte fonamental en la lluita contra aquesta malaltia: l’exercici físic com a aliat indispensable en el procés de recuperació. Sabies que l’exercici no només afavoreix la rehabilitació física, sinó que també ofereix suport psicològic i facilita la integració social?
Suport psicològic: una arma poderosa
L’exercici físic ha demostrat ser una eina eficaç per millorar l’estat d’ànim en persones que es troben en el camí cap a la recuperació després de tractar-se per un càncer. Les endorfines alliberades durant l’exercici actuen com a potents neurotransmissors que contribueixen a alleujar els símptomes de l’ansietat i la depressió.
A més, la pràctica regular d’exercici físic està associada amb una millora significativa en la qualitat de vida general. Després d’enfrontar-se als desafiaments de la malaltia, la sensació de benestar que proporciona l’exercici ajuda a restablir l’equilibri emocional i a recuperar la confiança en el propi cos.
Integració social a través de l’activitat física
L’exercici no només és beneficiós des d’una perspectiva individual, sinó que també ofereix una oportunitat única per a la integració social. Participar en activitats d’exercici permet connectar amb altres persones que han viscut situacions similars. La formació de grups d’entrenament o la participació en classes col·lectives no només crea un espai per compartir experiències, sinó que també genera un fort sentit de comunitat.
Aquesta connexió amb altres supervivents de càncer pot ser una font inestimable de suport emocional i comprensió mútua. L’experiència compartida d’enfrontar-se al càncer crea lligams especials que poden ser fonamentals en el procés de recuperació.
Un camí cap a la salut integral
Afavorir una pràctica regular d’activitat física adaptada a les necessitats individuals pot contribuir significativament a la recuperació integral de les persones afectades, proporcionant-los una via cap a una vida plena i saludable després de la lluita contra el càncer.
Si et trobes en procés de recuperació d’aquesta malaltia i vols millorar la teva qualitat de vida, l’equip tècnic de professionals de la salut i l’activitat del CEM Guinardó està a la teva disposició. És una lluita de tots.
Núria Rivas
Responsable de comunicació