Activitats

veure horaris tancar

• 
  ABDOMINALS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ABDOMINALS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  /content/images/activity/ccabdominales.jpg

  /horaris/activitat/5
• 
  AERÒBIC

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  AERÒBIC

  Activitat coreog. alta intensitat

  Sessions coreografiades dinàmiques. Excel·lents per millorar la resistència cardiovascular i la coordinació. Es succeeixen sèries de moviments més o menys complexos al ritme de la música.

  Sessions coreografiades dinàmiques. Excel·lents per millorar la resistència cardiovascular i la coordinació. Es...

  /content/images/activity/ccaeroclasse.jpg

  /horaris/activitat/27
• 
  Aigua Salut

  Activitat complementària
  AC

  AA
  Aigua Salut

  Activitat complementària

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb patologies físiques utilitzant exercicis terapèutics i correctius.

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb...

  /content/images/activity/aiguasalut.jpg

  /horaris/activitat/62
• 
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques

  Entrenament dins l'aigua que té com a finalitat la millora de la coordinació i de la resistència cardiovascular i muscular.

  Entrenament dins l'aigua que té com a finalitat la millora de la coordinació i de la resistència cardiovascular i...

  /content/images/activity/ccaiguacardio.jpg

  /horaris/activitat/6
• 
  AQUACOMBAT

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AQUACOMBAT

  Activitats aquàtiques

  Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l'activitat aeròbica en tot moment i utilitzant moviments i tècniques pròpies de la boxa i el kick-boxing

  Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l'activitat aeròbica en...

  /content/images/activity/aiguacombat_4903.jpg

  /horaris/activitat/55
• 
  BALANCE

  Correcció postural
  AD
  BALANCE

  Correcció postural

  Programa d'entrenament inspirat en el ioga, el tai-tsí i el pilates que millora la flexibilitat, la força i et produïrà sensació de calma i benestar. Els seus exercicis de respiració controlada, concentració i exercicis d'estiraments, moviments i posicions adaptats a la música dónen com a resultat una sessió holítica en un estat d'harmonia i equilibri.

  Programa d'entrenament inspirat en el ioga, el tai-tsí i el pilates que millora la flexibilitat, la força i et...

  /content/images/activity/balance.jpg

  /horaris/activitat/57
• 
  BODY COMBAT

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODY COMBAT

  Sistema d'entrenament BTS

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames el converteixen en un entrenament que tonifica i enforteix els teus músculs, al mateix temps que consumeixes gran quantitat de calories. Millora la teva capacitat cardiovascular, coordinació, força muscular, agilitat i flexibilitat.

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames...

  /content/images/activity/bodycombat.jpg

  /horaris/activitat/40
• 
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

  /content/images/activity/ccbodypump.jpg

  /horaris/activitat/2
• 
  CTC

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  CTC

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Condiconament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apta per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació, fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

  Condiconament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una...

  /content/images/activity/cctbc.jpg

  /horaris/activitat/26
• 
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cycling.jpg

  /horaris/activitat/7
• 
  Cycling Jove

  Activitats ciclisme indor
  AC
  Cycling Jove

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat. Per a joves de 12 a 15 anys

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cyclingjove.jpg

  /horaris/activitat/69
• 
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva condició física.

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva condició física.

  /content/images/activity/cyclingvitual_4947.png

  /horaris/activitat/82
• 
  E. FUNCIONAL

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  E. FUNCIONAL

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Activitat dirigida no coreografiada d'entrenament funcional en la que es treballa la musculatura de tot el cos mitjançant exercicis multi-articulars.

  Activitat dirigida no coreografiada d'entrenament funcional en la que es treballa la musculatura de tot el cos...

  /content/images/activity/entrenamentfuncional.jpg

  /horaris/activitat/87
• 
  ESTIRAMENTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ESTIRAMENTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos, amb exercicis i formes de treball variades, buscant sempre una bona postura corporal.

  Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos,...

  /content/images/activity/estiraments.jpg

  /horaris/activitat/29
• 
  Fitness Jove

  Activitat complementària
  AC
  Fitness Jove

  Activitat complementària

  Nova proposta destinada a que els joves d'entre 12 i 15 anys puguin gaudir de dessions d'activitat dirigides com BodyPump, cycling, pilates, BodyCombat, tonificació... Tot, en un ambient juvenil i saludable.

  Nova proposta destinada a que els joves d'entre 12 i 15 anys puguin gaudir de dessions d'activitat dirigides com...

  /content/images/activity/fitnessjove.jpg

  /horaris/activitat/68
• 
  GAC

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GAC

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular de glutis, abdominals i cames.

  Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular...

  /content/images/activity/gac.jpg

  /horaris/activitat/15
• 
  GIM SUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GIM SUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció postural, amplitud de moviment i coordinació, amb una intensitat adequada. Adreçada a gent gran i/o persones que s'inicien en l'activitat física.

  Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant...

  /content/images/activity/ccgimsuau.jpg

  /horaris/activitat/14
• 
  HIIT

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  HIIT

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Programa de força i condicionament físic integral que et permetrà ser més fort, més resistent i més ràpid, amb una metodologia de treball que proposa exercicis d'execució senzilla i de mitja/alta intensitat.

  Programa de força i condicionament físic integral que et permetrà ser més fort, més resistent i més ràpid, amb una...

  /content/images/activity/crossfit.jpg

  /horaris/activitat/92
• 
  Hip Hop Infantil

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AC
  Hip Hop Infantil

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Sessions d'activitat física adreçada a nens i nenes de 6 a 10 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en introduïr els nens i joves al món del fitness a través de treball psicomotriu, jocs en sala, coreografies amb acompanyament musical, realització d'elemtns gimnàstics de fàcil execució, formacions i expressió corporal.

  Sessions d'activitat física adreçada a nens i nenes de 6 a 10 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en...

  /content/images/activity/hiphopjuv.jpg

  /horaris/activitat/70
• 
  HIPOPRESSIUS

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  HIPOPRESSIUS

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el sòl pelvià. molt indicat per la prevenció d’ hèrnies, dolors d’ esquena i reforç de la musculatura interna abdominal

  Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el...

  /content/images/activity/hipopressius2015web.jpg

  /horaris/activitat/91
• 
  Iniciació sincronitzada infantil

  Activitats aquàtiques
  AC

  AA
  Iniciació sincronitzada infantil

  Activitats aquàtiques

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 7 a 11 anys. La natació sincronitzada, coneguda en els seus inicis com ballet aquàtic, requereix d'alguns elements com la força corporal, agilitat i interpretació musical que es treballaran mitjançant el joc.

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 7 a 11 anys. La natació sincronitzada,...

  /content/images/activity/sincro02.jpg

  /horaris/activitat/71
• 
  Iniciació sincronitzada juvenil

  Activitats aquàtiques
  AC

  AA
  Iniciació sincronitzada juvenil

  Activitats aquàtiques

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 12 a 15 anys. La natació sincronitzada, coneguda en els seus inicis com ballet aquàtic, requereix d'alguns elements com la força corporal, agilitat i interpretació musical que es treballaran mitjançant el joc.

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 12 a 15 anys. La natació sincronitzada,...

  /content/images/activity/sincro.jpg

  /horaris/activitat/50
• 
  IOGA

  Correcció postural
  AD
  IOGA

  Correcció postural

  Assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l'ascesi moral i els exercicis corporals. Per aconseguir-ho, prèviament cal passar per l'autoconeixement i l'autoanàlisi, el desaprenentatge d'idees preconcebudes inconscients, el creixement personal i altres fases. Inclou la cura del cos físic, perquè és qui conté la persona i perquè considera que fent-ho hom pren cura de l'inconscient. Dóna importància a la respiració perquè és controlable conscientment i d'aquesta manera també es pot controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics.

  Assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a...

  /content/images/activity/ioga1.jpg

  /horaris/activitat/90
• 
  Judo infantil

  Activitat infantil
  AC
  Judo infantil

  Activitat infantil

  Activitat amb la que es potencia la pràctica esportiva a través d'un art marcial. S'exercita el cos i la ment i el seu aprenentatge fomenta el desenvolupament integral de la persona. A l'inici amb jocs psicomotrius senzills orientats al judo i progressivament més complicats. Per a nens i nenes de 3 a 5 anys.

  Activitat amb la que es potencia la pràctica esportiva a través d'un art marcial. S'exercita el cos i la ment i el...

  /content/images/activity/judoinfantil.jpg

  /horaris/activitat/65
• 
  PILATES

  Pilates
  AD
  PILATES

  Pilates

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat.

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates...

  /content/images/activity/ccpilates.jpg

  /horaris/activitat/12
• 
  Psicomotricitat

  Activitat infantil
  AC
  Psicomotricitat

  Activitat infantil

  Activitat orientada a treballar i millorar la psicomotricitat de nens i nenes de 3 a 5 anys.

  Activitat orientada a treballar i millorar la psicomotricitat de nens i nenes de 3 a 5 anys.

  /content/images/activity/psicomotricitat.jpg

  /horaris/activitat/67
• 
  REHABILITACIÓ

  Activitat complementària
  AC
  REHABILITACIÓ

  Activitat complementària

  Activitat dirigida que té com a objectiu prevenir lesions i/o ajudar en la recuperació de persones amb patologies físiques mitjançant la pràctica d'exercicis terapèutics i atenent a les particularitats de cadascú.

  Activitat dirigida que té com a objectiu prevenir lesions i/o ajudar en la recuperació de persones amb patologies...

  /content/images/activity/actrehabilitacio2.jpg

  /horaris/activitat/61
• 
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La intensitat variarà en funció del grup.

  Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La...

  /content/images/activity/running_8237.jpg

  /horaris/activitat/86
• 
  STEP

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  STEP

  Activitat coreog. alta intensitat

  Activitat coreografiada que es realitza utilitzant una plataforma (step) a la qual es puja i baixa constantment al ritme de la música. La intensitat de l’esforç es pot augmentar o disminuir modificant l’alçada de l’step.

  Activitat coreografiada que es realitza utilitzant una plataforma (step) a la qual es puja i baixa constantment al...

  /content/images/activity/step_8452.jpg

  /horaris/activitat/13
• 
  STRONG by Zumba

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  STRONG by Zumba

  Activitat coreog. alta intensitat

  Programa d'entrenament que combina zones aeròbiques d'alta intensitat i condicionament físic. En una sessió d'una hora de durada on es treballa en un sistema intervàl·lic ( HIIT) combinat amb ritmes musicals amb la resistència del propi cos. Amb aquest entrenament augmentarem el consum calòric, millora el metabolisme basal i del control motor del cos.

  Programa d'entrenament que combina zones aeròbiques d'alta intensitat i condicionament físic. En una sessió d'una...

  /content/images/activity/corsostrongzumba.jpg

  /horaris/activitat/93
• 
  SYNRGY

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  SYNRGY

  Activitat no coreo. alta intensitat

  És un treball per estacions amb exercicis d'entrenament funcional. Entrena amb material específic i aplica'ls a la teva rutina.

  És un treball per estacions amb exercicis d'entrenament funcional. Entrena amb material específic i aplica'ls a la...

  /content/images/activity/synrgy360xsversadappackage.jpg

  /horaris/activitat/89
• 
  TONIFICACIÓ

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  TONIFICACIÓ

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat dels principals grups musculars amb la utilització de manuelles, gomes elàstiques, steps, pilotes, barres, etc.

  Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat...

  /content/images/activity/tono2.jpg

  /horaris/activitat/3
• 
  ZUMBA

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AD
  ZUMBA

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  /content/images/activity/actzumba.jpg

  /horaris/activitat/74
• 
  Zumba jove

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AC
  Zumba jove

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Sessions d'activitat física adreçada a joves de 10 a 15 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en introduïr els nens i joves al món del fitness a través de treball psicomotriu, jocs en sala, coreografies amb acompanyament musical, realització d'elemtns gimnàstics de fàcil execució, formacions i expressió corporal.

  Sessions d'activitat física adreçada a joves de 10 a 15 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en introduïr...

  /content/images/activity/hiphopinfantil_9702.jpg

  /horaris/activitat/66
• Llegir més veure horaris