Activitats

veure horaris tancar

• 
  ABDOMINALS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ABDOMINALS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  /content/images/activity/ccabdominales.jpg

  /horaris/activitat/5
• 
  AERÒBIC

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  AERÒBIC

  Activitat coreog. alta intensitat

  Sessions coreografiades dinàmiques. Excel·lents per millorar la resistència cardiovascular i la coordinació. Es succeeixen sèries de moviments més o menys complexos al ritme de la música.

  Sessions coreografiades dinàmiques. Excel·lents per millorar la resistència cardiovascular i la coordinació. Es...

  /content/images/activity/ccaeroclasse.jpg

  /horaris/activitat/27
• 
  Aigua Salut

  Activitat complementària
  AC

  AA
  Aigua Salut

  Activitat complementària

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb patologies físiques utilitzant exercicis terapèutics i correctius.

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb...

  /content/images/activity/aiguasalut.jpg

  /horaris/activitat/62
• 
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques

  Entrenament dins l'aigua que té com a finalitat la millora de la coordinació i de la resistència cardiovascular i muscular.

  Entrenament dins l'aigua que té com a finalitat la millora de la coordinació i de la resistència cardiovascular i...

  /content/images/activity/ccaiguacardio.jpg

  /horaris/activitat/6
• 
  AQUACOMBAT

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AQUACOMBAT

  Activitats aquàtiques

  Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l'activitat aeròbica en tot moment i utilitzant moviments i tècniques pròpies de la boxa i el kick-boxing

  Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l'activitat aeròbica en...

  /content/images/activity/aiguacombat_4903.jpg

  /horaris/activitat/55
• 
  ATTACK

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  ATTACK

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Programa d'entrenament cardiovascular inspirat en els moviments de diferents esports que no requereix nivells alts de ritme i coordinació. Classe intervàlica de intensitat elevada, que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilitat.

  Programa d'entrenament cardiovascular inspirat en els moviments de diferents esports que no requereix nivells alts de...

  /content/images/activity/attack.png

  /horaris/activitat/95
• 
  BALANCE

  Correcció postural
  AD
  BALANCE

  Correcció postural

  Programa d'entrenament inspirat en el ioga, el tai-tsí i el pilates que millora la flexibilitat, la força i et produïrà sensació de calma i benestar. Els seus exercicis de respiració controlada, concentració i exercicis d'estiraments, moviments i posicions adaptats a la música dónen com a resultat una sessió holítica en un estat d'harmonia i equilibri.

  Programa d'entrenament inspirat en el ioga, el tai-tsí i el pilates que millora la flexibilitat, la força i et...

  /content/images/activity/balance.jpg

  /horaris/activitat/57
• 
  BODY COMBAT

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODY COMBAT

  Sistema d'entrenament BTS

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames el converteixen en un entrenament que tonifica i enforteix els teus músculs, al mateix temps que consumeixes gran quantitat de calories. Millora la teva capacitat cardiovascular, coordinació, força muscular, agilitat i flexibilitat.

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames...

  /content/images/activity/bodycombat.jpg

  /horaris/activitat/40
• 
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

  /content/images/activity/ccbodypump.jpg

  /horaris/activitat/2
• 
  CTC

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  CTC

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Condiconament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apta per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació, fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

  Condiconament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una...

  /content/images/activity/cctbc.jpg

  /horaris/activitat/26
• 
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cycling.jpg

  /horaris/activitat/7
• 
  Cycling Jove

  Activitats ciclisme indor
  AC
  Cycling Jove

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat. Per a joves de 12 a 15 anys

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cyclingjove.jpg

  /horaris/activitat/69
• 
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva condició física.

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva condició física.

  /content/images/activity/cyclingvitual_4947.png

  /horaris/activitat/82
• 
  ESTIRAMENTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ESTIRAMENTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos, amb exercicis i formes de treball variades, buscant sempre una bona postura corporal.

  Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos,...

  /content/images/activity/estiraments.jpg

  /horaris/activitat/29
• 
  Fitness Jove

  Activitat complementària
  AC
  Fitness Jove

  Activitat complementària

  Nova proposta destinada a que els joves d'entre 12 i 15 anys puguin gaudir de dessions d'activitat dirigides com BodyPump, cycling, pilates, BodyCombat, tonificació... Tot, en un ambient juvenil i saludable.

  Nova proposta destinada a que els joves d'entre 12 i 15 anys puguin gaudir de dessions d'activitat dirigides com...

  /content/images/activity/fitnessjove.jpg

  /horaris/activitat/68
• 
  GAC

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GAC

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular de glutis, abdominals i cames.

  Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular...

  /content/images/activity/gac.jpg

  /horaris/activitat/15
• 
  GIM SUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GIM SUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció postural, amplitud de moviment i coordinació, amb una intensitat adequada. Adreçada a gent gran i/o persones que s'inicien en l'activitat física.

  Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant...

  /content/images/activity/ccgimsuau.jpg

  /horaris/activitat/14
• 
  Hip Hop Infantil

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AC
  Hip Hop Infantil

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Sessions d'activitat física adreçada a nens i nenes de 6 a 10 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en introduïr els nens i joves al món del fitness a través de treball psicomotriu, jocs en sala, coreografies amb acompanyament musical, realització d'elemtns gimnàstics de fàcil execució, formacions i expressió corporal.

  Sessions d'activitat física adreçada a nens i nenes de 6 a 10 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en...

  /content/images/activity/hiphopjuv.jpg

  /horaris/activitat/70
• 
  HIPOPRESSIUS

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  HIPOPRESSIUS

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el sòl pelvià. molt indicat per la prevenció d’ hèrnies, dolors d’ esquena i reforç de la musculatura interna abdominal

  Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el...

  /content/images/activity/hipopressius2015web.jpg

  /horaris/activitat/91
• 
  Iniciació sincronitzada infantil

  Activitats aquàtiques
  AC

  AA
  Iniciació sincronitzada infantil

  Activitats aquàtiques

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 7 a 11 anys. La natació sincronitzada, coneguda en els seus inicis com ballet aquàtic, requereix d'alguns elements com la força corporal, agilitat i interpretació musical que es treballaran mitjançant el joc.

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 7 a 11 anys. La natació sincronitzada,...

  /content/images/activity/sincro02.jpg

  /horaris/activitat/71
• 
  Iniciació sincronitzada juvenil

  Activitats aquàtiques
  AC

  AA
  Iniciació sincronitzada juvenil

  Activitats aquàtiques

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 12 a 15 anys. La natació sincronitzada, coneguda en els seus inicis com ballet aquàtic, requereix d'alguns elements com la força corporal, agilitat i interpretació musical que es treballaran mitjançant el joc.

  Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada per a joves de 12 a 15 anys. La natació sincronitzada,...

  /content/images/activity/sincro.jpg

  /horaris/activitat/50
• 
  IOGA

  Correcció postural
  AD
  IOGA

  Correcció postural

  Assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l'ascesi moral i els exercicis corporals. Per aconseguir-ho, prèviament cal passar per l'autoconeixement i l'autoanàlisi, el desaprenentatge d'idees preconcebudes inconscients, el creixement personal i altres fases. Inclou la cura del cos físic, perquè és qui conté la persona i perquè considera que fent-ho hom pren cura de l'inconscient. Dóna importància a la respiració perquè és controlable conscientment i d'aquesta manera també es pot controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics.

  Assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a...

  /content/images/activity/ioga1.jpg

  /horaris/activitat/90
• 
  Judo infantil

  Activitat infantil
  AC
  Judo infantil

  Activitat infantil

  Activitat amb la que es potencia la pràctica esportiva a través d'un art marcial. S'exercita el cos i la ment i el seu aprenentatge fomenta el desenvolupament integral de la persona. A l'inici amb jocs psicomotrius senzills orientats al judo i progressivament més complicats. Per a nens i nenes de 3 a 5 anys.

  Activitat amb la que es potencia la pràctica esportiva a través d'un art marcial. S'exercita el cos i la ment i el...

  /content/images/activity/judoinfantil.jpg

  /horaris/activitat/65
• 
  PILATES

  Pilates
  AD
  PILATES

  Pilates

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat.

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates...

  /content/images/activity/ccpilates.jpg

  /horaris/activitat/12
• 
  Psicomotricitat

  Activitat infantil
  AC
  Psicomotricitat

  Activitat infantil

  Activitat orientada a treballar i millorar la psicomotricitat de nens i nenes de 3 a 5 anys.

  Activitat orientada a treballar i millorar la psicomotricitat de nens i nenes de 3 a 5 anys.

  /content/images/activity/psicomotricitat.jpg

  /horaris/activitat/67
• 
  REHABILITACIÓ

  Activitat complementària
  AC
  REHABILITACIÓ

  Activitat complementària

  Activitat dirigida que té com a objectiu prevenir lesions i/o ajudar en la recuperació de persones amb patologies físiques mitjançant la pràctica d'exercicis terapèutics i atenent a les particularitats de cadascú.

  Activitat dirigida que té com a objectiu prevenir lesions i/o ajudar en la recuperació de persones amb patologies...

  /content/images/activity/actrehabilitacio2.jpg

  /horaris/activitat/61
• 
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La intensitat variarà en funció del grup.

  Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La...

  /content/images/activity/running_8237.jpg

  /horaris/activitat/86
• 
  SYNRGY

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  SYNRGY

  Activitat no coreo. alta intensitat

  És un treball per estacions amb exercicis d'entrenament funcional. Entrena amb material específic i aplica'ls a la teva rutina.

  És un treball per estacions amb exercicis d'entrenament funcional. Entrena amb material específic i aplica'ls a la...

  /content/images/activity/synrgy360xsversadappackage.jpg

  /horaris/activitat/89
• 
  TONIFICACIÓ

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  TONIFICACIÓ

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat dels principals grups musculars amb la utilització de manuelles, gomes elàstiques, steps, pilotes, barres, etc.

  Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat...

  /content/images/activity/tono2.jpg

  /horaris/activitat/3
• 
  ZUMBA

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AD
  ZUMBA

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  /content/images/activity/actzumba.jpg

  /horaris/activitat/74
• 
  Zumba jove

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AC
  Zumba jove

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Sessions d'activitat física adreçada a joves de 10 a 15 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en introduïr els nens i joves al món del fitness a través de treball psicomotriu, jocs en sala, coreografies amb acompanyament musical, realització d'elemtns gimnàstics de fàcil execució, formacions i expressió corporal.

  Sessions d'activitat física adreçada a joves de 10 a 15 anys. L'objectiu d'aquestes sessions consisteix en introduïr...

  /content/images/activity/hiphopinfantil_9702.jpg

  /horaris/activitat/66
• Llegir més veure horaris